释压赋能 “赢”接中考—林周县教育系统组织开展“少年派 加油”心理减压讲座，助力初三毕业生轻装提效冲刺中考

2024年中考已进入最后冲刺阶段，为帮助全县初三学生缓解焦虑紧张情绪，提升心理健康水平，正确引导学生轻松减压，进而调整学习状态，提高学习效率，切实给孩子们鼓劲加油，动员师生以更加饱满精神冲刺中考。在林周县教育局党组“以生为本”工作原则指导下，近日，林周县中学以办好人民满意教育的赶考决心和姿态，持续巩固拓展中考百日誓师活动效果，因校制宜，开展‘“少年派 加油”—中考冲刺心态制胜技’心理减压讲座，全力保驾护航毕业生顺利度过考前关键期，县中学621名师生、家长参与这一大型考前减压活动。

讲座特邀拉萨市江苏中学心理教师、西藏自治区妇联家庭教师讲师团成员普珍为主讲专家。讲座开始后，专家便以亲切自然的开场白引领全场氛围，并从什么是压力、考试焦虑压力成因、如何缓解压力等方面就青少年学生普遍存在问题进行讲解，让同学们了解自身压力来源，学习正确处理压力。同时，专家鼓励孩子们要牢固树立“不抛弃、不放弃”思想，为理想而奋斗，轻装上阵迎接中考，接受人生新的挑战。在互动环节中，专家积极与学生和家长进行互动交流，带领同学们体验按摩操、趣味减压法等，帮助孩子们调适身心状态，舒缓情绪压力，学习减压技巧，同学们积极参与，勇于挑战，现场欢笑不断，高潮迭起，孩子们的精神压力得到充分释放，心理状态得到有效调试，应试信心进一步增强。

中考不仅是一次学习质量的检测，更是一次心理素质的考验。通过本次活动，毕业班同学释放了压力，缓解了焦虑，放飞了心情，也增强了迎接中考信心。相信同学们在接下来的时间里，必将带着这份愉悦的心情，坚定理想信念，轻装上阵，科学备考，全力以赴为梦想而战，圆梦六月，笑赢中考！

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