尼卓林社区老年大学扎念特色班让非遗旋律飘进居民家门口

活动室的“新学生” 退休后第一次抱起扎念

清晨，尼卓林社区老年大学扎念特色班活动室的门刚打开，69岁的旦增就走了进来。他拿起提前准备的扎念，指尖轻轻拨过琴弦，一声清亮的琴音飘了出来。开课一个多月来，尼卓林社区的老年学员从第一节课开班时的新鲜好奇，到如今抱着琴就能熟练弹出半首传统曲目。这间十几平方米的活动室，已经成了辖区老年人每天最惦记的“快乐据点”。六根琴弦轻轻颤动，弹出的不只是悠扬的扎念旋律，更是一群老人晚年生活的新乐趣，也是藏民族非遗在社区烟火气里慢慢扎根的鲜活故事。

“我活了大半辈子，以前都是在节庆聚会上听别人弹扎念，从来没想过自己也能学会。”旦增把琴往怀里挪了挪，笑着说第一堂课练习时自己手忙脚乱的，现在可以弹奏小曲目了。

尼卓林社区工作人员德吉曲珍说，当扎念特色班开班的消息刚在社区居民群里传开时，报名的老年人非常多，但由于扎念数量有限，第一期只有几个老年人报名成功。未报名成功的老年人可以在第二期继续报名。

刚开始报名时，旦增跑到社区居委会问工作人员：“我一把年纪了，连简谱都认不全，真的能学会弹扎念吗？”工作人员笑着向他保证：“老师是专业民间扎念艺人，有多年弹奏、表演经验，讲课非常有耐心，零基础也能跟上。”

今年7月，尼卓林社区老年大学扎念特色班正式开课，几位老人早早地来到练琴室坐好，眼神里满是期待。授课老师抱着一把用了多年的扎念走进来，没有急着讲指法，而是给大家讲起了扎念相关的传统民俗文化、乐器基础构造，让学员了解本土传统乐器的文化底蕴。

大家认识扎念后，授课老师才开始讲解基础弹奏指法与经典传统弹唱曲目。从最基础的持琴姿势教起，老师手把手帮大家调整琴身的角度，把拨弦的动作拆解成简单的步骤，连最基础的音阶，都带着大家反复练习了很多遍。

第一堂课下课时，不少老人的指尖都被琴弦磨得微微发红，却没人喊疼。旦增表示，这是他第一次学习弹奏扎念，以前从来没想过。当自己弹出动听的琴声时，他脸上满是自豪和兴奋。

琴弦间的邻里情 老人们凑在一起聊扎念

在扎念特色班的第二堂课上，尼卓林社区活动室里的氛围明显不一样了。有些老人带来了自己在家练琴时录的视频，围着授课老师问自己的动作哪里不对。随后，授课老师先带着大家把上节课的内容从头到尾巩固了一遍，挨个走到老年学员身边，纠正大家拨弦时力度太轻、节拍跟不上的小问题，遇到接受慢的老人，就坐在旁边陪着练十几遍甚至几十遍，直到对方能稳稳弹出完整的小节。

活动室里的氛围慢慢变得热络起来。旦增每次上课都来得特别早，帮身边的伙伴把琴摆好，遇到有人认不准弦，就凑过去手把手教。“退休之后，我每天就是在家看看电视、下楼散散步，回家做做饭，日子过得安安稳稳却没什么新鲜劲。现在好了，每天吃完饭就想着练习扎念。通过这小小的乐器，我和邻里之间的关系也亲近多了。”

有一次，学员中有位阿姨练扎念时，一段旋律怎么都弹不顺畅，非常着急。于是，她抱着琴下楼找到了一起练习扎念的旦增，两个人就坐在小区的长椅上，对着琴谱练了半个多小时，终于把那段旋律顺下来了，两个人高兴得像孩子一样。

现在每次上课前，活动室里都能看到老人们三五成群凑在一起，你帮我纠正一个指法，我提醒你记住一段节拍，琴声混着笑声，让整个房间暖意融融。

八月中旬，第三堂课的进度走得更稳，授课老师不再只是给大家讲指法，而是将每一根弦的来历，每一块木头背后的讲究说给学员听。老人们听得入了迷，低头摸着怀里的琴，像是摸到了古老的文化温度。实操环节里，不少人已经能连贯弹出一整首简单的传统曲目，琴声从最初的断断续续，慢慢变得流畅悠扬，从活动室的窗户飘出去，连楼下路过的居民都忍不住停下脚步，站在原地听上好一会儿。

社区里的文化坚守 让非遗在烟火气里代代传

“几期课程办下来，我们最意外的不是大家学得有多快，而是老人们的精神面貌变化太大了，学习热情高涨，参与度高。”尼卓林社区党委书记索朗次仁说起这段时间的变化，语气里满是感慨，“扎念是藏民族珍贵的传统非遗艺术，承载着浓厚的民族文化底蕴。老年人是传统文化的热爱者和传承者，开设扎念特色班，不仅能让辖区老年居民在家门口培养兴趣爱好、充实晚年生活，更能让本土非遗在基层社区活起来、传下去。”

在索朗次仁看来，社区作为离居民最近的基层阵地，本来就该是本土非遗扎根的地方。扎念不该只是舞台上的表演乐器，它该走到普通人的生活里，让退休的老人能抱着它弹起年轻时听过的曲子，让放学的小朋友能跟着爷爷奶奶的琴声哼起传统的歌谣，这样的传承才是有温度、有烟火气的。

几堂课程办下来，社区的工作人员收到了不少的暖心反馈：感谢社区为社区老年人提供了免费学习平台；有些老年学员结识了许多志同道合的邻里朋友，身心得到极大放松；还有学员把自己弹的曲子录成小视频发到家族群里，引来晚辈们点赞。一把扎念，连着的不只是琴弦，更是邻里间的情谊，是代际之间的文化纽带。

如今，尼卓林社区已经把扎念特色班列入了长期常态化的文化服务清单。接下来，社区会稳步推进教学进度，丰富教学内容，把更多经典的传统弹唱曲目融入课堂，还会定期组织小型的社区文艺汇演，让学有所成的老人们走上舞台，向邻里乡亲展示自己的学习成果。

今后，尼卓林社区将依托老年大学平台，继续挖掘本土非遗资源，开展多样化老年文体活动，提升辖区老年居民的幸福感，打造文化浓郁、邻里和睦的暖心尼卓林社区，让更多老年人老有所学、老有所乐、老有所享。

夕阳西下，当天的练习课结束了，老人们抱着琴慢慢走出社区，悠扬的琴声还留在房间里，留在大家的脚步声里。六根轻轻颤动的琴弦，弹起的是传承千年的非遗旋律，也是尼卓林社区里，属于这群老年人最鲜活、最温暖的晚年新故事。

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